Não consigo mudar a taxa de atualização do monitor

[Polarleigo]

Comprei um monitor da AOC, o "24G2S/BK", que tem 144hz de taxa de atualização, mas quando vou aumentar ela, essa opção não aparece. Já tentei mudar pelas configs normais do windows, pela interface da placa de Vídeo e nada. Vi pela internet muita gente falando pra adicionar a resolução personalizada, mas quando tentei ele disse que "a resolução personalizada excede a capacidade máxima de largura de banda". Aumentei a capacidade, tá no 100%, e nada kkkkkkkkk. To começando a achar que é uma limitação do meu pc de padaria mesmo (o processador e a gpu são um poderoso i5 de 3ª geração e sua gpu integrada, ainda bem que o pc novo ja ja vem).

[Esraeu]

@Polarleigo Já tentou trocar o cabo?
Dependendo do cabo ele não aceita frequências altas. Olhando numa tabela de HDMI's, cabos 1.0 à 1.2 aguentam até 60 Hz na resolução 1080p.