Atualizar BIOS pelo GCC é seguro?

[Fael727]

Recentemente a Intel lançou uma correção para todos os processadores de 13ª e 14ª e essa correção é feita pela BIOS, porém eu não atualizei a minha ainda e uso um 13600kf e to preocupado pois notei que a minha placa-mãe B760M AORUS ELITE DDR5 REV 1.0 tá usando a BIOS F1 de 2022 ainda. Procurei alguns vídeos e vi como se faz com o pendrive, mas descobri também que da pra fazer pelo GCC ou pelo App Center, fui olhar no GCC e tem uma atualização nele, direto pra F19 a BIOS que eu preciso, no App Center ele só reconhece a atualização para a F17. Porém tenho duas dúvidas, posso ir direto para a BIOS mais recente sem precisar atualizar para nenhuma intermediária antes? E é seguro fazer a atualização pelo GCC?