Tenho um notebook com CPU Intel(R) Core(TM) i7-8550U CPU @ 1.80GHz 1.99 GHz e GPU integrada Intel UHD Graphics 620. Não costumo jogar jogos extremamente pesados (ex: minecraft, stardew valley, the sims), mas mesmo com os gráficos no mínimo o computador dá picos prolongados e diretos de 95 °C na CPU, com estabilização por poucos segundos em 76/86 °C. Não percebi grandes quedas no clock, não houve desligamento e o desempenho dos jogos se manteve constante, o que me coça a orelha sobre o thermalthrottling. Isso acontece inclusive, com picos mais curtos, quando vou pesquisar no Chrome e no inicializar do Windows. A GPU provavelmente também deve estar sofrendo/contribuindo com as temperaturas, já que é tudo integrado.
Fico com muito medo de queimar. Troquei a pasta térmica faz 2 anos, comprei uma mesinha de ventilador, tentei até undervolting no pânico, não adiantou nada. Não sei o que fazer. Peço desculpas por qualquer leiguice.